Меню Закрыть

Как избавиться от ненужных привычек. Практика.

Плохие привычки порой мешают человеку построить карьеру, мешают эффективному общению. Когда человек осознает плохую привычку, избавиться от нее бывает довольно сложно. Появляется чувство стыда или чувство вины за то, что не хватает достаточной воли и самоконтроля. Все эти переживания переплетаются, наслаиваются и могут проявиться в тревожных переживаниях, неуверенности или замкнутости.

Если вы желаете избавиться от ненужных привычек, в первую очередь необходимо настроиться, что ближайший месяц, а то и два, у вас будет посвящен работе над собой.

Самоконтроль, бдительность и терпение – это то, что вам поможет в этом деле. Любая привычка просто так не исчезает, на ее месте необходимо определить новую привычку.

Для начала, можно энергетически очистить свое пространство от ненужных привычек.

Практика освобождения от плохих привычек или «Очищение огнем»:

  • Найдите место, для безопасного разведения огня.  На листе бумаги необходимо записать все плохие привычки, от которых планируете избавиться. Напротив каждой привычки напишите, что вы чувствуете когда думаете о наличии этой привычки у вас. Запишите ситуации, когда вы испытывали чувство стыда за себя.
  • Разведите огонь. Прочитайте весь список. Вспомните ситуации, когда вам было стыдно за себя из-за этих привычек.
  • Расслабьтесь. Представьте Высшую силу так, как вы ее понимаете. Сформулируйте сожаление, о наличии этих плохих привычек и попросите Высшие силы оказать помощь в освобождении от этих привычек. Ощутите любовь и приятие вас таким, какой вы есть.
  • Список отправьте в огонь и наблюдайте, как он горит. Во время наблюдения представляйте, как вас покидают плохие привычки и как покидает вас чувство стыда, сгорая вместе с привычками. Почувствуйте легкость и освобождение в своем пространстве.

А теперь, действуйте!

  • Составьте список качеств или привычек, которые вы будете вырабатывать вместо «сожженных».
  • Детально продумайте как вы будете ежедневно это выполнять. Можно вести дневник и записывать, можно отмечать в календаре «день с новыми привычками». Можно составить список задач для проработки привычек (изучение необходимой информации, подборка книг, посещение семинаров, вебинаров).
  • Найдите человека, которому вы будете отчитываться о своей работе. Это будет дополнительной мотивацией для вас и, может даже контролем.
  • Определите как вы себя отблагодарите за проделанную работу, какой вас ждет ПРИЗ!

Поделиться ссылкой:

Читайте так же:

Оставить комментарий